女性在月经期间小腹坠涨、疼痛，月经后疼痛感消失的现象，称为痛经。大部分女性朋友都会经历痛经，人的体质不同，疼痛程度也有所区别。有的人基本没有疼痛感，但有的人会非常严重，甚至痛地满床打滚。

为了缓解痛经，女性朋友们也是妙招频出，但是你知道有哪些误区吗?

误区一：痛经不需要治疗

有些女性在月经初潮以来，一直存在痛经情况，多数会认为痛经是正常的生理现象，完全不需要治疗。实际上这个认识是片面的。原发性痛经多数有可能会自然好转，但是继发性痛经主要是器质性病变造成的，需要采取治疗方法来缓解，不是所有痛经都会自动痊愈。

误区二：热敷可治痛经

相信多数具有痛经症状的女孩对待痛经Z传统的做法就是抱着热水袋，或者喝上一杯滚烫的红糖姜茶。其实，温热疗法并不是所有的人都适用，它只对虚寒体质的人Y效，而对其他体质的女性朋友则没Y效果。

误区三：乱吃痛经药

如今，市面上有许多有助于止痛的痛经药售卖，有些不明自己痛经原因的女生为了缓解痛经症状，就自行地进行购买服用。其实，这种做法是不慎或欠妥的，因为痛经可以分为两种，一种是原发性痛经，另一种是继发性痛经，如果乱服药，可能不但会缓解痛症，相反会加重病情。

误区四：结婚生育可以解决痛经

有些少女的原发性痛经在结婚生育后大大缓解，但是如果痛经严重或是器质性病变的痛经，反而会越来越严重。所以，解决痛经的SHOU要方法是查明病因，对症治疗。

那么，缓解痛经应该怎么做呢?

1、戒除焦虑 放松心情

重视精神方面的治疗，消除紧张和顾虑。焦虑的精神状态能够加重痛经，放松心情，享受生活，可以Y效缓解痛经。

2、健康的生活习惯

充足的睡眠，戒烟戒酒，适当的锻炼身体，都能够帮你远离痛经。

3、消除便秘的影响

便秘会导致子宫收缩，加重经期疼痛感，所以要合理膳食，远离便秘，减轻痛经;如果疼痛无法忍受，就应该积极治疗。在医生的指导下选择合理的治疗方案。

4、瑶浴

泉神汤瑶浴之女性修复系列

针对症状：痛经、经期综合症、性欲减退、宫寒、月经不净、各种妇科炎症

使用效果：消炎杀菌、暧宫去寒、通经活络、活血化瘀、保养卵巢，提高性欲、增强自身免疫力、调节内分泌、淡化皱纹、美白润肤，对各种妇科炎症等有很好的疗效。

5、艾灸

针对症状：体内寒湿重，手脚冰凉，头重脚轻，浑身虚寒，酸麻胀痛，疲乏无力，祛除各种病邪，寒症风寒，外感风寒表证及中焦虚寒呕吐、腹痛、泄泻等

适用人群： 寒湿体质（手脚冰凉、精力不济，腹泻，女性产后风、宫寒导致不孕不育、月经不调、痛经）；气虚体型（讲话气提不上来、中气不足、乏力疲倦，易出虚汗，腰腿酸软无力）

6、泥灸

泥灸是用矿物泥混合几十种中药，能起到补阳气、疏通经络、调节气血、疏风散寒等功效，可以治疗各种风寒湿邪引起的风湿痹痛，也可以用于治疗痛经。敷泥灸可以消除人的精神紧张和大脑疲劳，使患者处于轻松的状态，还可以加速人体局部的血液循环，促进体内淤积的血块、毒素排出。但如果是属于阴虚体热的患者，就不能做泥灸。