《黄帝内经》说：“夫百病之始生者，必起于燥湿、寒暑、风雨、阴阳、喜怒、饮食、居处。”又说：“百病生于气也。” “怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅（jiong热）则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结”。

一、疾病生于气候 当心空调和暖气

“生于风寒暑湿燥火”，就是外界的气候会导致疾病。现在不但有自然的因素还有人为的因素，这也是影响健康不可忽略的一个部分。比如空调、冷气也归为“燥”，暖气归“火”。

人体内的阴寒要借什么力量发散出去呢？天地的力量，夏天。自然需要热，人身也需要热，这个时候阳气向外发散，就把内部的东西带出来，人要“顺”。

可是，现在空调开的很低，人的阳气“逆”往里走，所以灾害生。

二、疾病生于阴阳 夫妻关系和谐很重要

中医讲：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离绝，精气乃绝。”阴阳要和谐，也就是夫妇要和谐。夫妻吵架、猜忌、相互怨恨，阴阳就不协调，是疾病产生的一个很重要的因素。

三、疾病生于喜怒 情绪是健康的关键

“天有五行御五位，以生寒暑燥湿风；人有五藏化五气，以生喜怒悲思恐。” “寒暑燥湿风”是外五行，“喜怒思忧恐”是内五行，都也可以致病。

恨伤循环系统“心”，恼伤呼吸系统“肺”，怒伤消化系统“肝”，烦伤生殖系统“肾”。

四、疾病生于饮食 冷饮会伤阳气

“寒温无节”，会损伤人的阳气。

草食动物的跟肉食动物的肠和齿是不同的，这是一个客观的指标。我们的牙齿，二十八颗是平牙，四颗是俐牙。荤素比例一比七为宜。

五、疾病生于居处 睡觉就是养命

阳气是人的命根，阳气耗散的途径很多，思维、举手投足都在耗阳气。阳气靠什么补充？人生的睡眠实际上是少有的补充阳气的过程之一。

肾要人体处在藏、睡眠的时候才当班，才能够主骨、生髓、就生血，阳气就能够得到补给。所以熬夜是有悖天道的。为了自己的健康着想，调整自己的睡眠，“得道天助”。