《宋稗类钞》：“赵清献公座右铭云：「……爽口物多须作病……人有不节醉饱，不谨寒暑，孰谓人为万物之灵？”

爽口物多须作病

可口的东西吃太多了会生病。

《素问·生气通天论》：“高梁之变，足生大丁” “高”通“膏”。“膏”是指油脂、肥肉。“粱”指的精米、精面。泛指精美的饮食。张介宾解释“足”：“多，味过太厚，蓄积体内，多生大疔”

肥甘厚味，易引“火”上身。

节醉饱

醉饱：谓酒食过度。

过食：《素问·痹论》： “饮食自倍，肠胃乃伤”饮食过量，超过了自身的消化能力，就会伤害肠胃，引发疾病。

醉酒：明·孙志宏《简明医彀》：“大寒凝海，惟酒不冰，能炽心火、伤肺金、腐肠胃、成癖积，甚至成劳……又为肝经补品，豪饮则肝横胆浮……能养人亦能害人，善葆者慎之”清·唐宗海《本草问答》：“酒者，气化之水也。饮酒者每生热痰，盖酒属阳气，诸熏蒸津液而为痰。人之脏热者，多因酒生热痰也”

谨寒暑

明代温补学派一代宗师张景岳养生四慎：慎情志、慎寒暑、慎酒色、慎劳倦饮食。《景岳全书》曰：“慎则人能胜天矣。所谓慎者，慎情志可以保心神，慎寒暑可以保肺气，慎酒色可以保肝肾，慎劳倦饮食可以保脾胃。”

《灵枢》曰：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。如是则僻邪不至，长生久视。”

注意气候变化，顺应四时养生。