转筋，俗名“抽筋”，肢体筋脉牵掣拘挛，痛如扭转。多指小腿腓肠肌挛急。小腿如果抽筋通常是由于寒冷、受凉以及劳动过度和缺钙所导致的。《诸病源候论·转筋候》：“转筋者，由荣卫气虚，风冷气搏于筋故也。”

小腿抽筋时可通过进行针灸快速治疗，而且效果很好。

《针灸甲乙经》曰：“转筋：金门、仆参、承山、承筋、丘墟。”《百病赋》亦曰：“转筋兮，金门丘墟来医。”

常用穴位

金门

【位置】金门穴位于足背部，外踝前下方，第5耻骨粗隆后方，骰骨下缘的凹陷处。

【取法】在外踝的前下方，可摸到骰骨凸起，在凸起后方凹陷处。《针经》云：“取穴须用两手高托，按壁上，两足指离地，用足大指尖竖起，上看足锐腨肠下分肉间。”

“金”，肺性之气也。“门”，出入的门户也。金门名意指膀胱经气血在此变为温热之性。本穴物质为膀胱经下部经脉上行的阳气，性温热，与肺金之气同性，故名金门。

金门穴系足太阳膀胱经之郄穴，阳维脉之所生，有清热散风之功。主治癫狂，痫证，小儿惊风，腰痛，外踝痛，下肢痹痛。其所治症，为霍乱转筋、癫痫、尸厥、膝髓痠，兼取申脉可治头风、头痛，均取金之肃令之力也。

丘墟

【位置】丘墟穴在足外踝的前下方，当趾长伸肌腱的外侧凹陷处。

【取法】脚掌用力背伸，足背可见明显趾长伸肌腱，其外侧、足外踝前下方凹陷处即是丘墟穴。

属足少阳胆经原穴，《千金要方》曰：“主脚急肿痛，战掉不能久立，附筋脚挛。”《针灸甲乙经》：“目视不明，振寒，目翳，瞳子不见，腰两胁痛，脚酸转筋，丘墟主之。”《类经图翼》：“主治胸胁满痛不得息，寒热，目生翳膜，颈肿，久疟振寒，痿厥，腰腿酸痛，髀枢中痛，转筋足胫偏细，小腹坚卒疝。”

承山

【位置】在锐腨肠下分肉间陷者中。（《甲乙》）

【取法】在小腿后面正中，伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。【主治】腰背病，腿痛转筋，痔疾，便秘，脚气，鼻衄，癫疾，疝气，腹痛。

属足太阳膀胱经，主治大便不通，转筋，痔肿，战栗不能立，脚气膝肿，胫酸脚跟痛，筋急痛，霍乱，急食不通，伤寒水结。

《针灸穴名解》：“以承筋之凸，喻山岭之巅，本穴犹在山麓之夹谷，承山巅气势之下行也，故名“承山”。质言之，本穴亦承于筋也。故亦治筋病。如腨肠肌转筋，掐之则愈，足可证也。”

《铜人》：“针七分，灸五壮，得气即泻，速出针。治头热、鼻衄、疝气、腹痛、痔肿、便血、霍乱转筋、痞痛等疾。”

《席弘赋》：“转筋目眩针鱼腹，承山、昆仑立便消。”《通玄指要赋》中云：“筋转而疼，泻承山而在早。”

承筋

【位置】小腿后区，腘横纹下5寸，腓肠肌两肌腹之间。

【取法】俯卧，小腿用力，后面肌肉明显隆起，中央按压有酸胀感处即是。

承，承受也。筋，肝所主的风也。承筋名意指膀胱经的上行阳气在此化风而行。本穴物质为膀胱经足下部各穴上行的阳热之气，至本穴后为风行之状，故名承筋。

属足太阳膀胱经，主治腰背痛，小腿痛，膝酸重，痔疮，霍乱转筋，及腓肠肌痉挛，下肢麻痹等。

《针灸甲乙经》：“寒热篡后出、瘛疭、脚腨酸重、战栗不能久立、脚急肿、跗痛筋足挛、少腹痛、引喉嗌、大便难，承筋主之。大肠实则腰背痛、寒痹转筋、头眩痛，虚则鼻衄癫疾、腰痛，溅溅然汗出，令人欲食而走，承筋主之。”