束骨穴，别名刺骨穴，隶属足太阳膀胱经输穴。

【位置】足小趾外侧，本节后陷者中。

【取法】在足外侧，足小趾本节（第5跖趾关节）的后方，赤白肉际处。

【主治】头痛，目眩，目赤痛，耳聋，项强，癫狂，痈疽，腰背痛，下肢后侧痛。

随着年龄的变大，很多中老年人，发现自己的牙缝变大了，牙齿松动了。束骨穴就是防治牙缝变大了及牙齿松动的SHOU先穴。

如何刺激束骨穴呢？

针灸、棍针、按摩、点穴、艾灸皆可。直刺0.3～0.5寸。艾炷灸3～5壮，或艾条灸5～10分钟。

Z接地气的方法是道家绳疗，经常用绳子绑这个穴位，有2个Z明显的好处：

1、感觉自己的腰板越来越硬朗，走起路来，雄赳赳气昂昂.....

2、可防止痔疮的生成，不易得痔疮。