中医认为，脾的功能是运化水谷，即消化食物并吸收其中的养分供身体利用。“四季脾旺不受邪”，即脾功能强的人抵抗力强，不易生病。脾属土，喜燥恶湿。

脾湿与痰湿

因长期的生活在潮湿的环境或饮食生冷油腻，过饥过饱，或思虑过度情绪不畅导致脾胃功能失调，气机升降受阻，津液水液运行不畅，停滞在脾胃就形成了脾湿证。所以，脾湿的病理基础是外感或内伤造成的湿邪困脾。

脾湿证日久，伴有肺脾肾功能进一步失调，就会产生痰湿证。而痰湿所产生的病证情况更为复杂，虽是脾湿证的进展，证候却较脾湿证严重。

夫痰之生，有因外感六气之邪，则脾、肺、胃升降之机失度，致饮食输化不逮而生者；有因多食肥甘茶酒而生者；有因脾胃阳虚，湿浊凝滞而生者；有肾虚水泛为痰者——《临证医案指南》

健脾祛痰

祛痰为标，健脾为本。像痰很重的成年人，可以用攻痰的药，入藜芦甘草汤配合健脾的药，如小建中汤，人参汤（理中丸），甘麦大枣汤等；放在小朋友身上，只需健脾为主，稍微加一点祛痰的药就好。有些小孩子还得加祛寒的药，如干姜、细辛等。

痰浊偏重的人，用补法不如用通法，通降阳明，泄去浊毒，Z利于健康。不少人有体会，平时喝萝卜汤，或吃炒香的莱菔子粉，即觉舒服。痰湿偏盛的人以消食通腑为主，千万别滥吃补药或营养品，脾胃虚弱容易“虚不受补”。也可以泡脚或者药浴，避免肝脏SHOU过效应，减少毒副作用。

艾灸健脾

取穴：足三里、三阴交、中脘穴、脾俞穴、太白；坚持每日一次，每次每穴30分钟，以皮肤潮红为佳，坚持一段时间，效果相当显著。

保养脾胃要合理饮食，定时定量，注意避免忧思（思伤脾，急躁易怒（肝主疏泄喜条达）等不良情绪，要适当运动，劳逸结合，规律睡眠。