中医有“中药洗脚，湿邪可祛”的说法。

1、温胆汤-痰湿体质

体质表现：面部皮肤油脂较多；多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻；喜食肥甘甜喝饮料、奶茶，不喜欢喝水。

组方：茯苓30g、陈皮6g、法半夏9g、竹茹6g、枳实6g、炙甘草6g、干姜5片、红枣1枚。

方解：半夏为化痰圣药，陈皮理气化痰，两药合用可燥湿化痰；茯苓健脾利湿、宁心安神，甘草健脾益气和中，二药共奏健脾利湿、益气和中之效；竹茹甘凉，清热化痰，为少阳腑热、痰热要药，枳实微寒，理气行痰、消积除痞，两药合用有清热化痰之功。

2、寒湿体质

体质表现：舌苔又厚又白；手脚冰凉；面色发黄发暗甚至发黑，脸上容易长斑长痘；腿部容易水肿，皮肤松弛；容易痛经，除一两天外，经血色深，经期容易拉肚子。

组方：红花、伸筋草、艾叶、苍术各20克

方解：红花活血通瘀、温经止痛；伸筋草舒经活络；艾叶温阳散寒祛湿；苍术温散寒湿。

3、湿热体质

体质表现：面色发黄、发暗、油腻；牙齿比较黄，牙龈比较红，口唇也比较红；皮肤易生痤疮，经常口干、口苦、口臭、汗味大、体味大；便燥结或者黏滞不爽，大便异味大，臭秽难闻；女性带下色黄，外阴异味大，经常瘙痒。

组方：茵陈20g 艾叶10g

方解：茵陈，寒凉疏散，助肝疏脾，祛除体内的湿热蕴结，缓解因为湿阻而泛黄的脸色；艾叶透里达表，通体散寒。