艾草生命力顽强，只要有阳光的地方，就会生长，因此到处都有。艾灸D特的疗效和中医传承得到大多数认可，但是提到艾烟，大家都有些抵触甚至于担心艾烟会对人体产生危害。

明朝杨继洲《针灸大成》记载：“无艾不成灸，无火不成灸，无烟不成灸。”古代行军打仗，用艾烟寻找水源。传统艾灸治疗疾病，亦是如此。艾灸走三阴、窜十二经，其实就是通过艾草具有自行寻找病灶的这个功效来发挥。艾热进入人体后，随气血循环，也具有自动找水、并祛除湿气的作用，遇到人体某个部位的湿气、寒气，它会慢慢将湿寒之气逼出体外。这就是为什么艾灸能够温散寒气、活血行气、温通经络、回阳固脱、升阳举陷、消瘀散结、拔毒泻热、防病保健、延年益寿的根本原因。

艾烟的好处

1. 艾灸的灵魂

艾烟是艾灸发挥作用必不可少的一部分，但主要利用的是里面的艾精油蒸汽成分，而非粉尘颗粒。 艾灸时挥发的艾精油蒸腾到皮肤穴位，和艾火的热力合二为一，共同作用于灸点。艾叶中含有人体所需的很多微量元素，如铁、锌、镁、钠、钾、钙等成份在燃烧后的艾烟中同样含有，而且可被人体吸收。

2. 安神

艾烟对交感神经有调节作用 ，被人体吸收后起到镇静和安眠的作用，现代人的压力那么大，每个人都有燥的情绪，如果闻到艾烟，人体会有一种全身放松的感觉，有缓解压力的效果。

3. 消炎杀菌

古时经常燃艾防时疫。 新冠疫情期间，很多医院都用艾烟消毒。艾烟中含有艾精油成分，具有非常好的杀菌消毒能力，且是广谱抗菌，对很多细菌病毒都有抑制杀灭作用， 所以艾灸可以预防感冒，净化室内环境，尤其对呼吸系统和皮肤病问题有很好的效果。

4. 艾烟防癌抗衰老

艾烟中的甲醇提取物还有抗氧化和清除自由基的作用，可防癌抗衰老。

正确处理艾灸的烟味

一般情况下，只要室内通风效果好，艾灸的烟气对人体基本没有不良影响。当然，俗话说：“是药三分毒”。所有的药都偏性，也正是因为药有偏性，才能纠正人体生病时出现的偏性。所以，不要害怕“毒性”这个词，没有毒性也就无法治病，关键是发挥有用的偏性，限制不利的偏性。而针对艾烟，所谓限制不利偏性就是要 控制好合适的艾烟浓度。

选择优质艾制品。从烟的源头入手，选用优质陈年艾制品。陈艾的颜色土黄，当年艾色绿；陈艾气味芳香，当年艾有青草味；陈艾烟气轻柔、袅袅而上，燃烧后留有灰白色的灰，当年艾则是一条线笔直而上。Z重要的是，陈年艾火不急不燥，柔和通透，使人感觉舒服。灸后不伤阴血。

注意室内通风。艾灸时室内要求空气流通，或打开抽风机。

去除皮肤的烟味。艾灸后及时用精油擦拭。

及时更换衣服。艾灸时固定穿某一件衣服，灸后及时更换。衣服上的烟味，可用白醋或用2-3 滴橘子精油滴在盆里浸泡，清洗干净后，烟味即可去除。

不同体质的人群对闻到艾烟后的反应

1. 血瘀体质闻到艾的味道会头疼

2. 气虚体质闻到艾味容易犯困

3. 肠胃不好闻到艾的味道会恶心想吐

4. 心火旺的人闻到艾的味道会很烦躁

5. 闻到艾味咳嗽的人一定要注意检查下呼吸系统问题

6. 闻到艾味觉得眼睛不舒服需要注意疏通肝气

7. 鼻炎患者，闻了艾烟容易流鼻涕。

通过很多实例的观察，坚持闻艾烟者，以上症状会减轻或消失。