腿是寒气大本营

“火在上，寒在下”，寒气是往下走的，寒气进入人体后，会从臀部往下沉，一直到大腿、膝腘窝、脚。

腿寒会诱发“老寒腿”，还会诱发妇科疾病、心脏病等疾病和衰老（“人老脚先衰，木枯根先竭”）。腿部的6条经络——脾经、肾经、肝经、胃经、膀胱经、胆经，主管人体的分泌和排毒，所以，腿部受寒淤堵，上半身的脏腑就容易出问题，也就是说，保养腿部就等于保养脏腑。

冬天，灸除腿寒要及时

三伏灸以祛除腿寒。艾灸的纯阳之力正是Z好的选择，艾灸能源源不断地将阳气逼入腿中，赶走寒气。灸腿有祛除湿寒、养元滋阴、引火下行、促进排毒等功效。

建议多灸腿部以下几个穴位：

1、血海穴

活血生血，月经量少、闭经、子宫肌瘤

2、足三里穴

增强脾胃的运化生血能力

3、阴陵泉穴

脾经穴位，祛湿必灸！

4、三阴交穴

通调脾、肝、肾，妇科疾病必灸！

5、太溪穴

滋生肾水，全身Z补穴位，不孕、肾虚、月经量少必灸！

6、太冲穴

肝气不舒、乳房胀痛者必灸！

7、涌泉穴

祛湿、排毒、化瘀必灸！