在一年一度的中秋佳节，如何管住自己的嘴呢？把好美食关，健康过中秋。

湿燥交替之时 

中秋是湿与燥转化的时期。《柳选四家医案》言：“初秋之湿，本从夏令而来，原为正气。若论其燥，则在中秋以后，其气亦为正令。”  此时，用药也应该润燥相结合，对此，仲景立麦门冬汤方，既用麦冬润肺燥，又用半夏燥胃湿。此为燥湿互用之法。

水天一色之时    

根据中医理论，肺主天气，肾主水。水自天上来，水天一色之时，即是肺金生水之时。《本草述钩元》言：“月各有望，惟中秋主维四气之枢键，处三秋之正中，交两弦之嘘隙，烹金水之华藏时也。”认为中秋处于秋季的正中，是金生水转化的时期。  水天一色，既中医所讲的肾水应上交于肺，肺金宜降而生水；肺、肾本为一气。

若水天之气不相交，则容易发生虚喘等疾病。玄参与天冬就具有水天之气。 当水天之气不相交，则可考虑这两味药。

中秋节吃月饼而引起不适，怎么办？

白萝卜能降浊化湿；山楂、陈皮、麦芽等都能促进运化、消食化积；取类比象，可用鸡内金研细末冲服，能化积滞；另外，腐乳、臭豆腐、辣椒等能启动肾中元气，有助于加强消化功能。

脾胃是后天之本，气血生化之源，平时清淡饮食可以养脾胃、助运化，则生生不息，健康可保。脾胃虚弱之人一旦被饮食所碍滞，则生化乏源，病情易致缠绵。

中秋佳节饮食不宜过于油腻、生冷，以防碍滞胃气，伤损脾阳，导致腹痛、泄痢诸不适。中秋节健康饮食，需要注意以下几个方面：

1. 控制吃月饼的量

月饼基本属于高糖、高油、高能量的“三高”食品，心脑血管疾病、糖尿病、消化系统等慢性病人，老年人以及儿童尤其要注意少吃月饼，健康成人也不要多吃。

2. 海鲜不宜过量

在吃海鲜的时候，尽量不要喝啤酒，啤酒本身还含有很多嘌呤，酒中的乙醇会影响尿酸的排泄，诱发痛风。吃海鲜时也不要喝浓茶，茶中含有的鞣酸易与虾蟹中的蛋白质结合，严重的可能会导致蛋白质变性，引发食物中毒。

3. 多吃蔬菜水果

秋季食养尤其应选择甘润养肺、滋阴润燥类的食物，如雪梨、甘蔗、香蕉、荸荠、芝麻、核桃、百合、银耳、萝卜等。

4. 饮酒须限量

节日少不了喝酒助兴，但过量的酒精会造成肝脏、神经系统、消化系统等损伤，酒精还会影响几乎所有营养物质的吸收利用。要限量饮酒，同时注意不要空腹饮酒、不喝急酒、不饮闷酒、别混着喝、喝酒时不吸烟。