据《周易·随》象曰：“泽中有雷，随，君子以向晦入宴息。”随卦为上泽下雷，雷为龙，寓龙藏于泽，比喻君子效之向晦，以入宴息。向晦，傍黑。宴息，即休息。

朱熹云：“古人有息无睡，故曰‘向晦入燕息’。世人终日扰扰，全赖后天渣滓厚味培养（指饮食供奉），方够一日之用，夜间全赖一觉熟睡方能休息。不知此一觉熟睡，阳气尽为阴浊所陷，如死人一般。若知燕息之法，当向晦时，耳无闻，目无见，口无吐纳，鼻无呼吸，手足无动静，心无私累，一点元神与先天清气相依相息，如炉中种火相似，比之后天昏气所养，奚啻（何止）千百？是谓通乎昼夜之道而知”、“谓之息者……先天元神元气停育相抱，真意绵绵，开合自然，与虚空同体，自与虚空同寿，始方寿徵（长寿的征兆）也”。