宋·叶梦得《避暑录话》：“世言不服药胜中医，此语虽不可通行，然疾无甚苦，与其为庸医妄投药反败之，不得为无益也，吾阅是多矣。其次有好服食，不量己所宜，但见他人得效，从而试之，亦或无益而反有害。……每记《素问》“劳佚有常，饮食有节”八言，似胜服药也。”

不服药为中医

《汉书·艺文志》：“有病不治，常得中医。”其后衍生出一些谚语或俗语，如“不药为中医”、“不服药为中医”等。“不服药为中医”不是讳疾忌医，而是科学的规避风险。虽然不是通行的办法，但是对于某些小病，反而有益无害。

劳佚有常，饮食有节

《黄帝内经》强调“食饮有节，起居有常，不妄作劳”

坚持合理饮食，营养搭配，劳逸结合，动静结合。调养有法，胜于服药。