《续释常谈》：“足寒伤心，人劳伤骨。”

足寒伤心

中医认为，人有“四根”：即“鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根”。

脚可以看作人体的第二心脏。寒从脚下起，通过肾经的络心的分支直接伤到心了。足寒原因就是血液循环不畅，血液循环不畅自然要对心脏产生不好的影响。

华佗《足心道》：“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”《本草纲目》中记载：“泡足者，色和肉润，寿考（长寿）。”泡脚的习惯不仅是为了保健，还有延年益寿的作用。

苏东坡谪贬琼州时曾作诗《夜卧濯足》“况有松风声，釜鬲鸣飕飕。”锅中煮水的声音，像风过松林。“瓦盎深及膝，时复冷暖投。”深深的瓦罐盛着热水，脚反复交替着放在水中。鲜活的形象，历历在目。这就是写意的生活。

人劳伤骨

过度劳力而致形体损伤，即劳伤筋骨。《黄帝内经》:“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤”。  

《黄帝内经》：“上古之人，其知道者，法于阴阳，合于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”妄，乱也，此为违背常规之意。作劳，包括劳作和房事。

清代医家张隐庵：“起居有常，养其神也；不妄作劳，养其精也。夫神气去，形独居，人得死。能调养神气，故能与形俱存，而尽终其天年也。”