掌心熨目 踏青极目
熨目
《诸病源候论》中就有记载：“以两手相摩令热，以熨目，以指抑目，左右有神光，令目明，不病痛。”双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。
极目
远望，尽目力所及。
《黄帝内经》：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”踏青养目，吸收天地生发之气。中医认为：肝对应的颜色是青色，青色对肝有调养作用，所以极目看绿色能调养肝。
春光无限，赏花踏青正当时。
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