“食补为上，药补为辅""，在日常生活中通过食物的搭配，达到身体的调理和滋补。

黄芩是老百姓常常服用的天然品，清代绣宫腔内称其为“补气血诸药之长”，民俗也广为流传着“常饮黄芪汤，预防疾病保身心健康”的顺囗溜。

黄芪糯米粥

黄芪30－120g，糯米30－50g

先煎黄芪，取汁，后入糯米，熬粥，每日食用。

黄芪粥是中国传统的药粥，在宋代已经风行，苏轼有诗曰：“黄芪煮粥荐春盘”。

黄芪山楂汤

黄芪20g 带须葱头2个 山楂3片

补气升阳、固表止汗、生津养血、行滞消食、补脾益胃。