今日是二十四节气之大雪。大者，盛也，至此而雪盛也，也是阴气Z盛的时期。《群芳谱》：“言积寒凛洌，雪至此而大也。”《三礼义宗》：“大雪为节者，形于小雪为大雪。时雪转甚，故以大雪名节。”

日常养生上都需要注意哪些方面？

早睡晚起

早晚温差悬殊，早睡以养阳气，迟起以固阴精。

艾灸扶阳

阳气渐藏，阴气盛行，应当着重补养心肺、滋阴护阳。

艾灸具有调和阴阳平衡、温阳固本、补中益气，强身益寿的作用。

艾灸：足三里、关元、气海、神阙、风门、肾俞等穴位。

食补过冬

谚语说：““冬天吃好了，一年不着凉”。大雪节气宜于温补、贵在“养藏”。

吃“三雪”：雪藕、雪菜、雪梨。

菜品可SHOU选羊肉炖萝卜，对腰膝酸软、困倦乏力、肾虚阳痿、脾胃虚寒者更为适宜。其次是炒双菇，能补益肠胃、化痰散寒，可增强机体免疫功能，对高血脂患者更为适宜。   

多食有一些暖和温补的食物，顺应节气应季而食。

冬季的传统养生方法还有很多，比如叩齿、药浴、揉腹等，对身体很有益处。