“寒湿体质”是万病之源，而体质虚弱的人，寒湿气就更容易进入我们身体，所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变“虚”。从而导致寒气进入我们体内。

在中医看来，许多疾病都由“寒”引起。现代人无节制地熬夜、缺少体力活动、过分贪凉饮冷，都是引起寒邪入侵的重要因素。而且，寒邪容易与湿邪和风邪结伴，形成风寒与寒湿。中医讲“千寒易除，一湿难去”，意为寒湿更伤身体，如风湿性关节痛的主要祸因就是寒湿。

寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：

①肩颈部的“大椎穴”，

②前胸的＂膻中穴＂，

③肚脐部位的“神阙穴”，

④腰部的“命门穴”，

⑤脚底的“涌泉穴”。

寒气湿气重常见症状表现一般是身体乏力、头晕、头疼、大便溏稀、食欲不振、腹胀、嘴巴发黏、腰膝酸痛、四肢沉重、畏寒、消化不良、女性白带、月经异常等。

如果寒气入体形成淤堵了怎么办？《黄帝内经》里说：调心为上，外治为主，辅以食疗，Z后用药。先把心态调整好，对健康要有信心，对生活要有希望。一般可以通过药物调理、艾灸、拔罐、饮食调控、锻炼等。