爪，即爪甲，包括指甲和趾甲。中医认为，爪乃筋之延伸到体外的部分，故称“爪为筋之余”。爪甲的荣枯，可反映肝血的盛衰。故《素问·五脏生成篇》说：“肝之合筋也，其荣爪也。”肝血充足，爪甲坚韧明亮，红润光泽。若肝的阴血不足，爪甲失养，则爪甲软薄，颜色枯槁，甚则变形脆裂。

《黄帝内经》里提到："阴阳交替生动气，动气者，十二经之根本。"中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系。通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机

1、指甲的形状

指甲有纵向裂痕——老化所形成的“皱纹”

指甲上有横向裂痕——表示“过去”（身体不适）的记录

指甲容易断裂——贫血或肝脏功能不佳

匙状指甲——身体的求救信号（严重贫血、子宫肌瘤、子宫内膜症，Z好做详细检查）

杵状指甲（压迫变形往前展开的感觉）——容易出现在有心脏疾病的人身上

指甲根部的白色半月形消失——体力衰退

云母指甲——指甲呈现干燥状态

指甲有竖纹-过度疲劳、外伤、消化系统紊乱、皮肤病等

2、指甲的颜色

指甲呈现赤红色——血液过于浓稠（注意心脑血管）

指甲呈现紫黑色——血液混浊不清或心脏功能不佳

指甲呈现白色——贫血倾向

指甲变灰——缺氧（抽烟者）或甲癣

指甲变黄——湿热熏蒸所致，常见于甲状腺机能减退、胡萝卜血症、肾病综合症等