中焦是脏象学说中三焦之一，是一个特有名称。中焦对应脾胃，上焦对应心肺，下焦对应肾、膀胱、大小肠。

中焦堵了会如何？

中焦是沟通上、下焦的枢纽，集中了重要的解毒器官肝胆，重要的消化器官脾胃，因而一旦中焦堵了，对人体的健康状况影响Z大，Z容易出现的情况就是：“上焦有火，下焦有寒”。换句话说，就是口腔容易上火，而脚却很容易冰凉。同时，口气很重，吃东西不消化。中焦堵的人，Z明显的特征就是肚子大且硬。

中焦瘀堵的症状表现还有腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等。

中医认为，这多半是中焦不通，导致身体里的阴阳啊，出现了不平衡的情况。需要打通中焦脾胃，才能寒热平衡。

如何疏通中焦？

1.饮食治疗：

体内中焦的上热下寒者在日常SHOU先需改善不良的饮食习惯，忌暴饮暴食或过量食用辛辣刺激的食物，忌过量饮酒；其次注意清淡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜。

2.运动治疗：

体内中焦的上热下寒较重时，应注意长期坚持运动锻炼，运动能Y效促进湿气向外排出，常见的运动方式有散步、慢跑、游泳、乒乓球、羽毛球等。

3.药物治疗：

治疗体内中焦的上热下寒常用温中散寒的中药，如干姜、炙甘草、荜茇、附子、茯苓、人参、芍药、大枣等；常见的温中散寒的中成药有附子理中丸、香砂平胃散、理中片、纯阳正气丸等。

4.拍打三焦经

对胳膊外侧直到手腕的部位进行适当力度、速度的拍打，随即用手指对阳池穴（手腕背部横纹中的凹陷处）进行按摩，可以生发阳气、沟通表里

5.揉腹

中医高人常说的：“肚子软如棉，百病都不缠”。按摩可以把密布在腹部里的各种管道疏通开，尤其是淋巴管，当淋巴疏通以后，中焦内的浊气、浊水都会被代谢掉，肚子也就慢慢变软并且塌下去了。

6.双手托天理三焦

八段锦的「双手托天理三焦」，它可Y效梳理人体的三焦，顺畅全身的气血，加快各个脏腑的运化，减轻疲劳。