《黄帝内经》：健康长寿不靠别人，不靠药，完全靠自己。许多人有一个误区，就是生病后过分地依赖医生和药物，而越来越不肯相信自己。宁肯相信那些胃药可以解决自己的胃痛，而不肯改变自己暴饮暴食的恶习。

其实，《黄帝内经》不讲药，它只有13个方子，而且都特别简单。它无非是在告诉我们，健康长寿是个积精累气的过程，靠的是自己吃好、睡好、消化吸收好，能控制自己的欲望，这样的人才健康。

 《黄帝内经》基本是讲医理（医道）的书，它开篇讲恬淡虚无，然后讲四季和阴阳应象等等，就是告诉大家健康长寿的秘密在于自己的情志和经脉气血是否顺畅，是否生发、生长、收敛、收藏都有，若有，就是乾卦用九的“见群龙无SHOU，吉”。

如果冬天没藏好，春天就生病。民俗里有句谚语叫做“冬日打雷，十栏九空”。冬日打雷就是天地的阳气在冬天不藏了，来年的畜生就要遭殃。人要是冬天没养好，也会出问题。冬天收藏得精血不够，第二年的春天就会不舒服或得病。2003年的“非典”时期，为什么很少有小孩和老人得非典？因为小孩和老人基本上能按照一天的顺序去生活，能按照人体的自然要求来生活。如果该睡觉的时候偏偏不去睡，该醒的时候偏偏不醒，整个的运化包括生发、生长、收敛、收藏都没养好，不得病才怪呢！

“万恶淫为SHOU”、“百病气为先”，就是说性事、情志的过度与我们的身体健康程度密切相关。这实际上告诉我们，很多东西会影响我们的健康，包括情绪和精神状态。

在西方，假如一个人得病了，SHOU先要去找医生，医生治不了的时候就要去找心理医生，心理医生再治不了就要让他去找牧师。可是在中国，如果遇到这样的问题，只需要去找一个中医就可以解决了。中医可以全方位地解决人的一些问题，包括心理、信仰等问题。中医会涉及生活中的方方面面，所以它指导的是人的生活医道。所谓医道，不是单纯地停留在治病的这个层面，而是要全方位地指导人的生活。

所以说，真正的医疗保险就是精神文明。因为疾病和人、人性有着紧密联系。所以要调理好自己的生活，调理好自己的人性，才能调理好自己的身体。