秋天又到了要吃石榴的时节。南宋文学家杨万里的一SHOU《石榴》，“雾縠作房珠作骨，水精为醴玉为浆。”生动描写其内部结构。石榴的果实就像透明纱布隔成的小屋，内部填充了珠玉般的果粒。人们细细品尝，感觉就像喝到了醴玉琼浆。

药食同源

《本草纲目》记载：“榴者，天浆也，止泻、化淤、清渴、祛火。”近代名医张锡纯认为：“能敛肝火，保合肺气，为治气虚不摄肺劳喘嗽之要药。”

石榴富含丰富的果糖、优质蛋白质、易吸收脂肪等，在为人体补充能量和热量的同时，不增加身体负担。其中更有两大抗氧化成份：红石榴多酚和花青素，有助于人体消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂和血糖、降低胆固醇等多样功效。

1.生津止渴

石榴味酸而甜，生津止渴，润燥敛汗，正合时令。

2.增强免疫力

石榴酸甘化阴，收敛肺气，富含有维生素C、蛋白质、有机酸、糖类、B族维生素、叶酸、胡萝卜素、维生素E等，能及时补充人体所需的营养成分和缺失的微量元素。

3.保护心血管

石榴含有多种氨基酸和微量元素，有抗胃溃疡、助消化、软化血管、降血脂、血糖和胆固醇等多种功能。

4.美容护肤

石榴含有丰富的维生素E。维生素E抗氧化，清除自由基，延缓衰老和协助cell及组织修复。

5.减少焦虑

石榴含有的烟酸和维生素D有助于缓解抑郁、焦虑情绪，可减轻人体疲劳，舒缓紧张心情。锌、镁等微量元素有助于调节人体电解质平衡，增强中枢神经系统cell膜的稳定性，有安神作用。

四类人不宜多吃石榴

糖尿病、便秘、蛀牙、哮喘/支气管炎