很多人喝的茶都是随便选的，也根本不知道喝什么茶……

正确的养生之道：不同季节要选不同的茶！

春季：花瓣类茶材

如：玫瑰、茉莉、菊花

春天要养肝，喝花茶。

景象温顺，阳气上升，适宜选刺激感官、芬芳浓郁的花瓣类茶材，可以帮助散发冬季积存在体内的冷邪、生发人体的阳气，养肝利胆、疏通经脉，使心情愉悦，调节神经。

夏季：花草类茶材

如：绿茶、薄荷茶

景象炎热，阳气兴旺，宜选茶性沉降、茶气清苦、有清凉感的花草类茶材，以除烦解渴、补益肠胃，如绿茶、薄荷茶。

夏天如果胃口不佳，可以喝黄茶。黄茶是沤茶，在发酵的过程中，会产生大量的消化酶，有益脾胃。

秋季：果类进茶

如：金橘、菠萝、乌龙茶

秋天主肺，天气干燥。

景象干燥，阳气渐弱，阴气上升，宜选性质收敛的果类进茶，以清除体内余热，止咳化痰、养肺滋阴，如金橘、菠萝、乌龙茶。

冬季：根茎类茶材

如：天门冬、红茶、铁观音

冬季主肾，喝红茶养阳气，提神消疲，利尿生津。

景象清冷，阴气趋盛，宜选茶质温、茶气辛散的根茎类茶材，以驱冷补阳，如天门冬、红茶、铁观音。喝红茶还可以搭配蜂蜜、芝麻等。

除了结合四季，还要根据自己的身体状况来选择合适的茶。例如胃不好，要喝熟普洱或红茶，少喝绿茶等。