现在生活节奏快，很多人纵情享受、过于劳神，其实都是在远离健康。疾病和衰弱的身体都是平时不良的习惯造成的，小毛病如果不管也不治疗，Z终酿成大病。不要等到人老了才想起去养生。

人类到底有没有治病的药？没有！能够对抗疾病的只有人体自身的免疫力。药物是帮人体治病的，而不是自己去治病。

养生是根据生命规律，及早发现疾病产生的原因，防病于未然，将之消灭于萌芽状态。

预防疾病是养生的前提，想长寿必要防病于未然。

瑶族人长年生活在深山中，环境潮湿恶劣，就医也诸多不便。Z终形成出一套养生体系发展成瑶族人民生活中不可缺少的部分——泡瑶浴。泡瑶浴就是在疾病没有发生之前就有所作为，将之引向好的方向。

防病于未然，D一是预防，其次才是治疗。平时注意养生细节，锻炼身体，控制饮食。