足部分布65个穴位，每个穴位都人体的脏腑器官相互对应，西医中将其称为人的“第二心脏”。民谚也云“一年四季沐足：春天泡足，开阳固脱；夏天泡足，祛湿除暑；秋天泡足，润肺濡肠；冬天泡足，丹田湿灼”。因此预防和调理身体亚健康，都可以通过泡瑶浴来实现。

足底反射区示意图

泡瑶浴，不同季节有不同的效果：

秋天 润肺濡肠

秋季是感冒、过敏性鼻炎、慢性胃炎和关节炎等疾病常发季节。瑶浴缓解皮肤口舌干燥、大便干结、咳嗽、鼻塞等症状，滋阴润燥。

冬天 养生保健

冬天人体的血管会收紧，新陈代谢变慢，疾病容易多发。泡瑶浴可以改善血液循环，驱寒，促进新陈代谢，积蓄、存储能力。

春天 提高抵抗力

春天阳气Z为衰弱，脾胃不和、消化不良、急性病的发生率明显较其他季节高。泡瑶浴，可以补充阳气，提高机体抵抗的抗病毒能力。

夏天 排毒祛湿热

传统医学里就一直有“冬病夏治”、“冬病夏养”一说。泡瑶浴能够Y效祛除体内的湿热和暑气，保持人体平衡，避免疾病的发生。由于夏季阳气旺盛达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，药容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处。此时泡瑶浴，往往事半功倍！