《仁者吟》

北宋·邵雍

仁者难逢思有常，平居慎勿恃无伤。

争先径路机关恶，近后语言滋味长。

爽口物多须作疾，快心事过必为殃。

与其病后能求药，不若病前能自防。

闲居之时要警惕，不要说没有妨碍。爽口的食物吃多了早晚会导致疾病，快意的事情大多会成为灾祸。与其病后在求医问药，不如生病之前自己能预防。

爽口物

一般为肥甘厚味。所谓肥甘厚味，就是中医所说的膏粱厚味，指非常油腻、甜腻的精细食物或者味道浓厚的食物。这类食物脂肪和糖的含量都很高，容易造成肥胖。再者，过食油腻食物，对消化功能减弱，还可造成消化不良及胃肠功能紊乱，从而影响对营养的正常吸收。

《寿世保元》：“养外者咨口腹之欲，极滋味之美，穷饮食之乐，虽肌体充腴，容色悦泽，而酷烈之气，内浊脏腑，精神虚矣，安能保全太和”。

恃无伤

从养生的角度解读，不要凭借自己身体好（无伤）就放纵自己。

特别是病后小愈尤要注意，如《言医》颜：“病之加于小愈者，因小愈而放其心也。天下事处逆者恒多易，处顺者反多难。病当未愈而求愈时，欲不得逞，志不敢肆，凡语言动止，饥饱寒温，以及情形喜怒之间，无不小心翼翼，自然逆可转顺，不期愈而不愈者鲜矣。愈则此心不觉康强（康健；强健）自慰（自我安慰），保护渐疏，恣口吻也，爽寒温也，多语言也，费营虑也，近房室也，顺情性而烦恼也，广应酬而不自知为劳且伤也。有谓病不反加于此者无之矣。”