阴历五月，古人称之为“五毒月”。农历初五、初六、初七、十五、十六、十七、二五、二六、二七这九天，是九毒日。加上农历五月十四是天地交泰日，一共十天。

五月要静养，与自然和谐平定，应节制嗜欲，食物清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾，否则严重伤身损气耗精元。

五毒月六邪

五毒月之“毒”包含了中医的六淫邪气：“风”、“寒”、“暑”、“湿”、“燥”、“热”。中医认为气动为风，水少为燥，水多为湿，火少则寒，火多为热，长热为暑，而农历五月的气候特征恰恰把这些全部包括在内了。六淫作用于机体后，引起人体脏腑、阴阳、气血功能失调而产生病理变化，从而内生五邪，出现内风、内寒、内湿、内燥、内热(火)等五种病理变化，从而产生各种疾病。

尤其容易中「湿热之毒」和「寒湿之毒」！

这个月是阳气Z旺的一个月，暑热、湿气也越来越重，容易有湿热之毒；关注穴位密码。但我们身体内部反而是虚寒的。《伤寒论》里记载：“五月之时，阳气在表，胃中虚冷，以阳气内微，不能胜冷，故欲着复衣”。阳气在表，易耗损阴精，胃中虚冷，病邪丛生。

做好这5件事：

1.不熬夜不吃夜宵

2.不吃辛辣油腻的食物

3.适量运动

4.通膀胱经（刮痧、拔罐、走罐）（不适合阳虚怕冷、气血很虚的人。）