心为君主之官，五行属火。当思虑过度、欲望过多时，容易出现心火亢盛、扰动心神，心神不宁人就会失眠。

中冲穴是手厥阴心包经的井穴，位于中指末端ZUI高点，具有开窍清心、泻热宁神的功效。对于心烦意乱、失眠多梦等症状，中冲穴具有显著的改善作用。通过用一手拇指指甲尖垂直拖按另一手中指端的正中穴位，每天各1次，时间1~3分钟，可以缓解心烦意乱，改善睡眠质量，从而减少多梦现象‌。但要注意力度适中，不可过轻或过重，以免造成皮肤损伤。

《针灸甲乙经》：“心主出中冲。中冲者，木也。在手中指之端，去爪甲如韭叶陷者中。手心主脉之所出也，为井。刺入一分，留三呼，灸一壮。”、“劳宫者，火也，一名五里，在掌中央动脉中。手心主脉之所溜也，为荥。刺入三分，留六呼，灸三壮。”、“心出少冲。少冲者，木也，一名经始，在手小指内廉之端，去爪甲如韭叶，手少阴脉之所出也，为井。刺入一分，留一呼，灸一壮。”

重掐劳宫，并在中冲、少冲两穴刺血，可以清心除烦，降心火，专治胡思乱想出来的失眠。少冲穴位于小指内侧，距指甲根角0.1寸处。