陈皮茶

做法：将陈皮和莱菔子以1：1比例调配泡茶或煮水喝。

降气消胀、润肠通便。搭配不伤正气。

陈皮

《本草汇言》记载：“橘皮，理气散寒，宽中行滞，健运肠胃，畅利脏腑，为脾胃之圣药也”

李东桓：“夫人以脾胃为主，而治病以调气为先，如欲调气健脾者，橘皮之功居其首焉。”

莱菔子

即萝卜子。消食化积，祛痰下气。

《本草纲目》：“莱菔子之功，长于利气。生能升，熟能降，升则吐风痰，散风寒，发疮疹；降则定痰喘咳嗽，调下痢后重，止内痛，皆是利气之效。”

对于比较轻微的胀满患者，可以直接选择萝卜汤。