《内经》曰：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑。” “顺四时而适寒暑”，就是要顺应四时的规律，春生，夏长，秋收，冬藏。其中穿衣的增减也有讲究，

《琐碎录》云：“若要安乐，不脱不著，北方语也。若要安乐，频脱频著，南方语也。”

若要安乐，不脱不著

要想安康快乐，就不能天刚热就急着脱衣服，天刚冷又急着加衣服。“春捂秋冻”既由此来。

《三元参赞延寿书》：“春冰未泮，衣欲下厚上薄，养阳收阴，继世长生。”初春乍暖还寒，春寒料峭，过早地减退衣服确实会引发疾病。“春捂”主要是保暖，即升阳，防寒伤阳，以应春天的生发之气。“秋冻”之理类推之。

清·曹庭栋《老老恒言》：“燕居：春冰未泮，下体宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气。棉衣不可顿加，少暖又须暂脱。北方语曰：‘若要安乐，不脱不著。’南方语曰：“若要安乐，频脱频著。”

若要安乐，频脱频著

南方冬春之交要随天气变化而随时增减衣服。

南北方的气候有别，初春的北方相对还是比较寒冷，故衣着与冬季相比变化不大；而南方则乍寒乍暖，衣服要随着气温变化而增减。