高烧时服用退烧药没问题，但使用不恰当却会产生风险。不如采用物理降温，简易Y效。

推荐以下3种物理降温方法：

1.冰袋降温法

适用于体温39度以上的高热患者，部位为腋窝、腹股沟及腘窝（膝盖后方凹陷处）等血管丰富处。每次应放置10~30分钟或遵医嘱，以免局部冻伤或产生继发效应。长时间使用者，应休息60分钟后再使用，给予局部组织复原时间。如有局部皮肤发紫、麻木及冻伤发生，立即停止使用。

2.温水擦浴法

用32~34度的温水擦拭患者皮肤，将高温传导发散。擦浴时，头部放置冰袋，防止表皮血管收缩、头部充血；足底置热水袋，使患者感觉舒适，也可减轻头部充血。按双上肢、背部、双下肢的顺序擦拭，腋窝、肘窝、手心、腹股沟、腘窝等大血管丰富处稍用力，并延长时间，以促进散热。擦浴不要超过20分钟，避免患者着凉。擦浴后，应观察皮肤表面有无发红、苍白、出血点、感觉异常等症状。

3.酒精擦浴法

多用于40度以上的高热患者。将纱布或柔软的毛巾用25%~35%的酒精蘸湿，拧至半干，水温保持在32~34度。在腋窝、肘窝、腘窝、腹股沟、手心处进行擦浴，避开胸前区、腹部、后颈部。擦浴过程中注意观察患者情况，如出现寒战、面色苍白、脉搏或呼吸异常时，应立即停止操作，及时就医。

注：物理降温法不能完全代替药物。降温措施使用后30分钟应复测体温，若持续高热不解，或有其他异常表现，应及时就医。

婴幼儿可“推拿退烧”

当婴幼儿出现发热时，正确做法是合理使用退烧药，多喝水、多排尿，同时减少衣被、调节室温至24~26℃（以体感舒适为宜），以利散热。

此外，宝宝退烧常用推拿手法如下几种：

1、清天河水

天河水位置在腕横纹中点到肘横纹的中点的连线，是用食指和拇指从腕横纹中点，推向肘横纹中点，每分钟200-300次。

2、开天门

穴位在两眉中间到前发际成一直线，是两拇指自眉心向额上交替直推，每分钟50-100次。

3、推坎宫

穴位在自眉头起沿眉向眉梢成一横线，是用两拇指侧面自眉心向眉梢做分推，每分钟100次。

4、运太阳

穴位在眉梢与眼睛末端连线中点后一指宽处有一凹陷处，用两大拇指向耳朵方向揉运，每分钟50-100次。

5、退六腑

穴位在前臂尺侧以及小拇指侧肘横纹至腕横纹成一直线，用中指和食指从肘横纹推向腕横纹，每分钟100次。